在藥店的藥品中，或者在某些保健食品中，我們常常可以見(jiàn)到一些維生素類的藥品或者保健食品。很多女性也都會(huì)補(bǔ)充維生素以及維生素分析儀的篩查，但很多女性到底應(yīng)該補(bǔ)充哪種維生素呢？下面就由小編帶您了解一下女人必備的維生素。

    維生素E對(duì)女性而言是相當(dāng)重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。它是一種脂溶性維生素，可促進(jìn)女性雌激素的分泌，提高女性的生殖系統(tǒng)功能，防止卵巢早衰，還可緩解更年期綜合癥，對(duì)女性的皮膚、美容等都大有好處，有關(guān)維生素E的食物很多，尤其是各種堅(jiān)果，如核桃、花生、杏仁、松子等，日?？啥嗍秤?。

    維生素C也是生殖系統(tǒng)中需求量比較大的維生素。日常飲食中，如果攝取的維生素C不足，會(huì)容易患上一些婦科病。合理補(bǔ)充維生素C，對(duì)與子宮或卵巢來(lái)說(shuō)，也是非常不錯(cuò)的。很多水果中都含有豐富的維生素C，如鮮棗、獼猴桃、橘子、柚子、山楂、菠菜、檸檬、草莓等。

    九陸生物維生素分析儀廠家提醒您關(guān)于維生素，女性要學(xué)會(huì)定期的進(jìn)行維生素篩查，多吃點(diǎn)水果、蔬菜不但能夠補(bǔ)充維生素、部分微量元素，還能補(bǔ)充膳食纖維。

相關(guān)標(biāo)簽