為了孕育健康的寶寶，在孕期過程中孕媽媽需要注意體內(nèi)營養(yǎng)元素情況，保證營養(yǎng)充足全面，滿足媽媽和寶寶的身體需要。今天維生素分析儀廠家小編談孕期女性如何補充必需的維生素。

  孕期過程中，對營養(yǎng)元素的需求量增加，為了滿足孕媽媽和寶寶日常需要的營養(yǎng)元素，平時要多食用維生素含量豐富的食物。

  葉酸是遺傳信息即DNA和RNA合成所必需的輔酶，在備孕期（孕前3個月開始）或者懷孕初期（懷孕后的前三個月）需要補充葉酸。

  維生素A能促進胎兒心臟發(fā)育，可以預(yù)防胎兒先天性視力障礙，還能增強孕媽媽免疫系統(tǒng)作用的能力；如果缺乏，直接影響胎兒發(fā)育。但是如果在孕早期，攝入過量的維生素A，有可導(dǎo)致自發(fā)性流產(chǎn)。

  維生素C可以促進鐵的吸收，維生素C可以提高胎寶寶的腦功能敏銳性，并對胎寶寶的造血系統(tǒng)健全和機體抵抗力的增強有促進作用。

  維生素D能促進鈣的吸收，如果缺乏會妨礙鈣的吸收，影響胎兒骨骼發(fā)育和還有可能會引發(fā)先天性佝僂病。所以應(yīng)該鈣與維生素D同時補充。多曬太陽對體內(nèi)合成維生素D很重要，所以準媽媽可以經(jīng)常出去散散步。

  維生素K有“止血功臣”的美稱。若維生素K吸收不足，血液中凝血酶原減少，容易引起凝血障礙，發(fā)生新生兒消化道出血癥等。預(yù)產(chǎn)期前一個月的孕媽媽們，注意每天多攝食些富含維生素K的食物。

  維生素分析儀廠家小編提醒大家，在孕期中定期做維生素檢測，及時補充缺乏的維生素，也要及時消除過量的維生素。不要把維生素補劑當(dāng)做營養(yǎng)品，切不可隨意補充，一定要到正規(guī)醫(yī)院進行檢查后，根據(jù)身體需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下適量補充。

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